{"id":1795,"date":"2018-02-19T10:00:16","date_gmt":"2018-02-19T09:00:16","guid":{"rendered":"https:\/\/prettyclever.pl\/blog\/?p=1795"},"modified":"2018-02-15T15:43:31","modified_gmt":"2018-02-15T14:43:31","slug":"5-domowych-sposobow-na-detoks-po-zimie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prettyclever.pl\/blog\/5-domowych-sposobow-na-detoks-po-zimie\/","title":{"rendered":"5 domowych sposob\u00f3w na detoks po zimie"},"content":{"rendered":"

Coraz wi\u0119kszymi krokami nadchodzi wiosna, a wraz z wiosn\u0105 czas zadba\u0107 o siebie i o sw\u00f3j organizm. Zima zdecydowanie nie sprzyja aktywno\u015bciom fizycznym, co si\u0119 przek\u0142ada na s\u0142ab\u0105 kondycj\u0119. W zimowym sezonie te\u017c trudniej jest utrzyma\u0107 prawid\u0142ow\u0105 diet\u0119, bogat\u0105 w du\u017c\u0105 ilo\u015b\u0107 witamin i minera\u0142\u00f3w, gdy\u017c niestety nie mamy tak szerokiego wachlarza dost\u0119pnych \u015bwie\u017cych owoc\u00f3w i warzyw jak w sezonie letnim. Zgrabna i pi\u0119kna sylwetka<\/a> jest niemo\u017cliwa do osi\u0105gni\u0119cia je\u015bli si\u0119 nie dba o sw\u00f3j organizm. Dlatego przygotowali\u015bmy dla Was 5 domowych sposob\u00f3w na detoks organizmu z zalegaj\u0105cych, szkodliwych toksyn.<\/strong><\/p>\n

<\/h3>\n

Jak przygotowa\u0107 organizm do oczyszczania?<\/h3>\n

Zanieczyszczony organizm do procesu detoksykacji nale\u017cy odpowiednio przygotowa\u0107. Dlatego na 3-4 dni przed rozpocz\u0119ciem terapii powinno si\u0119 wykluczy\u0107 z jad\u0142ospisu m.in. pszenn\u0105 m\u0105k\u0119, nabia\u0142, \u00a0jaja oraz produkty odzwierz\u0119ce, alkohol, kaw\u0119, herbat\u0119 oraz inne napoje zawieraj\u0105ce kofein\u0119. Idealnym zachowaniem by\u0142oby, r\u00f3wnie\u017c nie palenie papieros\u00f3w. Nale\u017cy zrezygnowa\u0107 z wysokoprzetworzonych produkt\u00f3w np. fast-food oraz s\u0142odycze, trzeba r\u00f3wnie\u017c odpu\u015bci\u0107 sobie sma\u017cone potrawy.<\/span><\/p>\n

<\/h3>\n

Produkty wp\u0142ywaj\u0105ce na oczyszczanie organizmu:<\/h3>\n

\"detoks\"1. Woda<\/b><\/h5>\n

Cz\u0142owiek bez wody nie potrafi egzystowa\u0107, co tylko potwierdza jak jest ona wa\u017cna dla prawid\u0142owego funkcjonowania cz\u0142owieka. Dlatego te\u017c detoks organizmu bez picia wody nie mia\u0142by racji bytu. Nale\u017cy pi\u0107 codziennie ok.2 litr\u00f3w wody. Wod\u0119 mo\u017cemy znale\u017a\u0107, r\u00f3wnie\u017c w owocach oraz spo\u017cywa\u0107 r\u00f3\u017cnego rodzaju koktajle owocowe lub warzywne. Czysta woda zawiera w sobie minera\u0142y niezb\u0119dne do poprawnej pracy organizmu. Zdecydowanie, r\u00f3wnie\u017c wspiera przemian\u0119 materii oraz wyp\u0142ukuje zb\u0119dne substancje.<\/span><\/p>\n

2. Zio\u0142a<\/b><\/h5>\n

przyjmowanie niekt\u00f3rych zi\u00f3\u0142 w postaci herbaty lub tabletek zdecydowanie mo\u017ce poprawi\u0107 wygl\u0105d sk\u00f3ry oraz usprawni\u0107 metabolizm. Zio\u0142a o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach oczyszczaj\u0105cych to m.in.: czystek. rumianek, ostropest plamisty, pokrzywa, <\/span>fio\u0142ek tr\u00f3jbarwny oraz melisa.<\/span><\/b><\/p>\n

3. Owoce\"detoks\"<\/strong><\/h5>\n

Najlepiej oczyszczaj\u0105cymi owocami s\u0105 cytryny, grejpfruty i jab\u0142ka. Mo\u017cna je\u015b\u0107 je pojedynczo albo w postaci sa\u0142atki lub koktajlu. Opr\u00f3cz oczyszczaj\u0105cego dzia\u0142ania s\u0105 r\u00f3wnie\u017c bogatym \u017ar\u00f3d\u0142em witamin.<\/span><\/strong><\/p>\n

4. Warzywa<\/strong><\/h5>\n

pozytywnie wp\u0142ywaj\u0105ce na prac\u0119 w\u0105troby oraz jelit to przede wszystkim: kapusta, buraczki, natka pietruszki, og\u00f3rki, cz<\/span><\/strong>osnek i broku\u0142y. Cz\u0119\u015b\u0107 z tych warzyw, r\u00f3wnie\u017c wspomaga uk\u0142ad odporno\u015bciowy oraz dzia\u0142aj\u0105 odka\u017caj\u0105co.<\/span><\/strong><\/p>\n

5. B\u0142onnik<\/strong><\/h5>\n

pe\u0142ni bardzo wa\u017cn\u0105 rol\u0119 w diecie, gdy\u017c jest niewch\u0142anialny w przewodzie pokarmowym. Ma za zadanie \u201cposprz\u0105ta\u0107\u201d wszystko co zalega w jelitach. Taki detoks jest mo\u017cliwy, dzi\u0119ki\u00a0\"detoks\"p\u0119cznieniu b\u0142onnika.Du\u017ca zawarto\u015b\u0107 b\u0142onnika w diecie sprawia, \u017ce nie czujemy zbyt cz\u0119sto g\u0142odu.<\/span><\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Coraz wi\u0119kszymi krokami nadchodzi wiosna, a wraz z wiosn\u0105 czas zadba\u0107 o siebie i o sw\u00f3j organizm. Zima zdecydowanie nie sprzyja aktywno\u015bciom fizycznym, co si\u0119 przek\u0142ada na s\u0142ab\u0105 kondycj\u0119. W zimowym sezonie te\u017c trudniej jest utrzyma\u0107 prawid\u0142ow\u0105 diet\u0119, bogat\u0105 w du\u017c\u0105 ilo\u015b\u0107 witamin i minera\u0142\u00f3w, gdy\u017c niestety nie mamy tak szerokiego wachlarza dost\u0119pnych \u015bwie\u017cych owoc\u00f3w i warzyw jak w sezonie letnim. Zgrabna i pi\u0119kna sylwetka jest niemo\u017cliwa do osi\u0105gni\u0119cia je\u015bli si\u0119 nie dba o sw\u00f3j organizm. Dlatego przygotowali\u015bmy dla Was 5 domowych sposob\u00f3w na detoks organizmu z zalegaj\u0105cych, szkodliwych toksyn. Jak przygotowa\u0107 organizm do oczyszczania? Zanieczyszczony organizm do procesu detoksykacji nale\u017cy odpowiednio przygotowa\u0107. Dlatego na 3-4 dni przed rozpocz\u0119ciem terapii powinno si\u0119 wykluczy\u0107 z jad\u0142ospisu m.in. pszenn\u0105 m\u0105k\u0119, nabia\u0142, \u00a0jaja oraz produkty odzwierz\u0119ce, alkohol, kaw\u0119, herbat\u0119 oraz inne napoje zawieraj\u0105ce kofein\u0119. Idealnym zachowaniem by\u0142oby, r\u00f3wnie\u017c nie palenie papieros\u00f3w. Nale\u017cy zrezygnowa\u0107 z wysokoprzetworzonych produkt\u00f3w np. fast-food oraz s\u0142odycze, trzeba r\u00f3wnie\u017c odpu\u015bci\u0107 sobie sma\u017cone potrawy. Produkty wp\u0142ywaj\u0105ce na oczyszczanie organizmu: 1. Woda Cz\u0142owiek bez wody nie potrafi egzystowa\u0107, co tylko potwierdza jak jest ona wa\u017cna dla prawid\u0142owego funkcjonowania cz\u0142owieka. Dlatego te\u017c detoks organizmu bez picia wody nie mia\u0142by racji bytu. Nale\u017cy pi\u0107 codziennie ok.2 litr\u00f3w wody. Wod\u0119 mo\u017cemy znale\u017a\u0107, r\u00f3wnie\u017c w owocach oraz spo\u017cywa\u0107 r\u00f3\u017cnego rodzaju koktajle owocowe lub warzywne. Czysta woda zawiera w sobie minera\u0142y niezb\u0119dne do poprawnej pracy organizmu. Zdecydowanie, r\u00f3wnie\u017c wspiera przemian\u0119 materii oraz wyp\u0142ukuje zb\u0119dne substancje. 2. Zio\u0142a przyjmowanie niekt\u00f3rych zi\u00f3\u0142 w postaci herbaty lub tabletek zdecydowanie mo\u017ce poprawi\u0107 wygl\u0105d sk\u00f3ry oraz usprawni\u0107 metabolizm. Zio\u0142a o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach oczyszczaj\u0105cych to m.in.: czystek. rumianek, ostropest plamisty, pokrzywa, fio\u0142ek tr\u00f3jbarwny oraz melisa. 3. Owoce Najlepiej oczyszczaj\u0105cymi owocami s\u0105 cytryny, grejpfruty i jab\u0142ka. Mo\u017cna je\u015b\u0107 je pojedynczo albo w postaci sa\u0142atki lub koktajlu. Opr\u00f3cz oczyszczaj\u0105cego dzia\u0142ania s\u0105 r\u00f3wnie\u017c bogatym \u017ar\u00f3d\u0142em witamin. 4. Warzywa pozytywnie wp\u0142ywaj\u0105ce na prac\u0119 w\u0105troby oraz jelit to przede wszystkim: kapusta, buraczki, natka pietruszki, og\u00f3rki, czosnek i broku\u0142y. Cz\u0119\u015b\u0107 z tych warzyw, r\u00f3wnie\u017c wspomaga uk\u0142ad odporno\u015bciowy oraz dzia\u0142aj\u0105 odka\u017caj\u0105co. 5. B\u0142onnik pe\u0142ni bardzo wa\u017cn\u0105 rol\u0119 w diecie, gdy\u017c jest niewch\u0142anialny w przewodzie pokarmowym. Ma za zadanie \u201cposprz\u0105ta\u0107\u201d wszystko co zalega w jelitach. Taki detoks jest mo\u017cliwy, dzi\u0119ki\u00a0p\u0119cznieniu b\u0142onnika.Du\u017ca zawarto\u015b\u0107 b\u0142onnika w diecie sprawia, \u017ce nie czujemy zbyt cz\u0119sto g\u0142odu.        <\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":1802,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_eb_attr":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[181,8,21,27,6,107,59,105,149,145,58,106,38,171,43,17,11],"class_list":["post-1795","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady","tag-detoks","tag-efektywnosc","tag-porady","tag-praca","tag-stylizacja","tag-sukienka-elegancka","tag-sukienka-hiszpanka","tag-sukienka-koktajlowa","tag-sukienka-maxi","tag-sukienka-na-studniowke","tag-sukienka-na-wesele","tag-sukienka-wieczorowa","tag-sukienki","tag-uroda","tag-wiosna","tag-zdrowie","tag-zima"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prettyclever.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1795","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prettyclever.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prettyclever.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prettyclever.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prettyclever.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1795"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/prettyclever.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1795\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1814,"href":"https:\/\/prettyclever.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1795\/revisions\/1814"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prettyclever.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1802"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prettyclever.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1795"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prettyclever.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1795"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prettyclever.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1795"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}